宝宝添加辅食食谱和时间表 怎样安排宝宝吃奶与吃辅食的时间

其实宝宝添加辅食食谱和时间表的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解怎样安排宝宝吃奶与吃辅食的时间，因此呢，今天小编就来为大家分享宝宝添加辅食食谱和时间表的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 宝宝开始添加辅食了，每天辅食和奶量如何科学搭配
2. 七个月宝宝的辅食有哪些
3. 怎样安排宝宝吃奶与吃辅食的时间
4. 宝宝第一口辅食是什么最好最好是在什么时候加比较好
5. 辅食分段怎么分有无辅食推荐
6. 给宝宝添加辅食的时候，要按照肉类、菜类、食物性状等“时间表”操作吗

宝宝开始添加辅食了，每天辅食和奶量如何科学搭配

宝宝一岁前，除了奶之外的食物都被称为辅食，辅食的意思就是说奶仍然是宝宝的主食。所以一岁前，宝宝吃东西应该遵循两个原则：

第一，保证每天不少于600毫升的奶量；

第二，辅食的添加的数量不能超过奶量；

辅食添加的第一个阶段：6-8个月

这个时候，宝宝的辅食添加是从一勺逐渐过渡到一顿。辅食添加最好选择在早上的两顿奶中间。宝宝的辅食添加的数量是：

第一天，一勺米粉；

第二天，二勺米粉；

第三天，三勺米粉；

第四天，六勺米粉；

逐次递增，知道用米粉取代宝宝早上的一段奶；米粉可以连续吃上两个礼拜，用两个礼拜的时间来确定宝宝具体吃的量。

两个礼拜后，可以开始添加根茎类蔬菜，连续吃上三天，第一天一勺，以此类推，吃上三天就可以更换新的蔬菜或水果来添加。

宝宝辅食添加的第二个阶段：9-11个月

这个时候，宝宝的辅食添加从一顿向两顿过渡，可以用米粉和菜泥来代替宝宝一顿下午的奶量。这个时候的奶量可以参照宝宝上午吃的米粉和菜泥的量。

宝宝辅食添加的第三个阶段：12-14个月

一岁之后，宝宝的辅食就要变身为一日三餐，所以，这个时候，宝宝的辅食时间和数量都要和家里的一日三餐时间接近，为宝宝顺利过渡到吃饭做好准备。

这个时候，可以把宝宝下午的那顿辅食逐渐向中午靠近，让宝宝晚上的吃饭时间和家里人保持一致。同样用晚上的辅食代替掉一顿奶量，可以推迟临睡前的那顿奶。

宝宝辅食的量如何来确定

很多妈妈都在问，宝宝辅食要如何来添加呢？每个宝宝都是不同的，有的孩子胖一点，吃的肯定多一点，有的孩子瘦一点，吃的肯定少一点。所以，妈妈们要学会寻找宝宝吃饭的量：

第一，逐渐添加辅食，来确定宝宝一顿可以吃多少。给孩子添加米粉比如一勺米粉、两勺米粉、三勺米粉，通过逐渐添加来确定宝宝具体的食量。

第二，参照奶粉的量，比如宝宝喝200毫升奶，需要6-7勺奶粉，那么因为米粉更稠，可能会更耐饥，可以适当减少到150的量，来观察宝宝的反应。

每个宝宝都是独一无二的，具体的辅食量应该是和宝宝的体质和成长速度有着密切的关系，所以妈妈们要做的就是多观察，多尝试，不要机械的参照别人的量来喂养。

七个月宝宝的辅食有哪些

7个月宝宝营养辅食，多种食材巧搭配，宝宝吸收好发育快

转自4399小评菓快乐育儿

1、芦笋土豆泥

食材：

绿芦笋8根、土豆1个

做法：

土豆洗净、切半、去皮、再洗净、切小块，放进沸水中煮，约8分钟左右捞出。

芦笋去根，只取鲜嫩的芦笋部位，削皮、洗净、切小块。用煮沸的热水焯熟，然后捞起来待用。

把煮好的土豆和焯好的芦笋分别取出来，放进盘子里晾凉1分钟左右。

然后一起倒进手持料理机的搅拌杯里，打成泥糊状，即可。

2、番茄西葫芦泥

食材：

西葫芦、番茄适量

做法：

番茄划洗净，十字放开水里煮一会儿，去皮、切块。

西葫芦洗净、去皮、切块。

番茄、西葫芦块放入蒸锅中蒸熟。

然后一同放入搅拌机打成泥，即可。

3、番薯芹菜泥

食材：

芹菜、番薯适量

做法：

芹菜取中间比较嫩的部分，截成两三节，用淡盐水浸泡，洗净、切小段。

番薯一个，去皮、切薄片。

将芹菜和番薯一起放入蒸篮里蒸。

蒸好的芹菜和番薯，倒掉汤汁。另准备一些开水。

将芹菜搅打成泥，搅打过程中看着加点开水，尽量搅打的细腻。

再倒入番薯搅打，搅打过程中一样少量多次加水，直到搅打到所需要的稠度，即可。

4、鳕鱼豆腐泥

食材：

去皮去骨的大西洋鳕鱼1块、豆腐1块、凉开水适量

做法：

鳕鱼肉洗净，切小块，蒸熟，剔刺。

豆腐用凉开水冲洗、切小块。

一起放入搅拌机，打成泥即可。

5、胡萝卜南瓜泥

食材：

南瓜适量、胡萝卜适量

做法：

南瓜和胡萝卜分别洗净、切成丁。

二者加入适量核桃油，拌匀。入蒸锅蒸至软烂，约15分钟。

放入料理机中，要加适量水搅拌细腻即可。

6、苹果鸡肉泥

食材：

鸡胸肉170克、苹果170克、苹果汁30克

做法：

把鸡胸肉去皮去骨，清洗干净备用。

苹果去皮，去核，切块备用。用热水焯2分钟即可。

锅中放入适量的水，水沸后，放入鸡肉煮15分钟，然后将煮熟的鸡肉切块。

将苹果和鸡肉块放入料理机，打碎成泥糊状。如果太稠，可以放一点苹果汁和鸡汤调整浓稠度。

7、莲藕土豆猪肉泥

食材：

土豆15g、莲藕15g、瘦肉50g、柠檬适量

做法：

肉切片加柠檬浸泡去腥。

冷水加肉煮开去除浮沫。

莲藕、土豆洗净、切小块。

水煮沸，加入藕跟土豆煮熟后捞出。

将猪肉、藕、土豆全部加入料理机加一点开水，打成泥，即可。

8、奶香烤番薯山药泥

食材：

番薯1个、山药1段、配方奶适量

做法：

将番薯和山药清洗干净备用，并预热烤箱，上下火200℃。

用刀叉在番薯和山药上扎几下，放在烤盘上。

再放入烤箱，上下火中层200℃，约45分钟左右，烤至番薯和山药皮稍稍起皱，里面的肉变软为止。

把番薯和山药从烤箱中取出放凉，去皮后放入研磨碗中研磨成泥，研磨的时候可以适量加入一些配方奶，可以研磨的更细滑，再根据宝宝的实际情况查看是否需要过筛。

继续添加配方奶稀释到宝宝适应的浓稠度即可。

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怎样安排宝宝吃奶与吃辅食的时间

宝宝9个月12天，一直都是我自己带的，作息时间比较规律。每天三次奶，三顿辅食，一次水果，一次果汁。早晨5:00第一顿奶，180ml。每天7:30左右醒来，8:30左右早饭，一般都是米粥加蛋黄，上午9:30_11:00睡觉，醒来后水果，12:00午饭，一周会有两顿鱼，两顿虾，隔天都是蔬菜粥。14:20第二顿奶150ml，14:30开始睡觉，16:00醒来，16:30左右果汁加小饼干，18:00晚饭，一般是蔬菜粥和面条，19:20开始洗漱上床，19:30第三顿奶180ml，然后玩半个小时20:00关灯后，十分钟内自己会睡着。偶尔出去走亲访友，时间也不会有太大的变化。

宝宝第一口辅食是什么最好最好是在什么时候加比较好

宝宝第一口水果、第一口粗粮、第一口主食，都吃什么最好，下面一一分享给大家。

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第一口主食：含铁的米粉

据了解，中国宝宝的体质普遍缺铁，第一口辅食建议为含铁的米粉。

添加时间：4~6月龄，以宝宝实际为准

1.哪个牌子的米粉更好？

朵妈曾和大家分享过该如何挑选婴儿米粉，也对朵朵使用过的米粉进行过评测，有需要的妈妈可以关注我们。

2.水温多少？如何冲泡？一次冲多少？

如果米粉内含有益生菌，水温不能超过40度，按照米粉盒上的标准冲泡，一开始1勺，之后慢慢加多。

3.如何辨别是否适合宝宝？

父母密切观察宝宝吃过后的各种状况：身上是否过敏，排便是否正常，如果一切正常，那么自然是合适的。

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第一口水果泥：苹果泥

苹果内富含各种维生素和矿物质，易被人体吸收，香香甜甜的苹果更成为宝宝第一次添加水果的必备之选。

添加时间：4~6月龄

1.中规中矩苹果泥，营养充足更放心

给朵朵添加水果的季节刚好盛产橙子，所以这自然成了我的第一选择。事后有妈妈告诉我橙子可能造成宝宝胃部不适，但幸好朵朵一切正常。为了保险起见，建议大家将苹果作为第一次添加的水果泥。

2.苹果选择有讲究，不是所有都合适

推荐软绵绵的新鲜蛇果给各位妈妈。很多宝宝添加水果泥时可能没长牙齿，所以务必要捣成泥状，易于吞咽，也好消化，否则很可能吃什么拉什么。

3.为什么是6个月添加？

和辅食添加一样，苹果泥的添加时间也建议为六月龄，因为在六个月之前，母乳完全能满足身体发育需要的营养。六个月开始宝宝消化系统的各种消化酶开始慢慢充足，刚好是接受不同性状食物的时候。

4.注意食物性状，以泥状为宜

第一次添加时，即便是软绵绵的蛇果，也建议去皮后，手动或电动辅食工具捣碎，像泥一样的性状更易吸收。

5.纯天然口感，无需加水

为了保证更好的口感与营养不流失，不建议在水果泥中加水。苹果本身含水分，如果再加水势必会将里面的营养成分稀释，个人觉得纯天然就很好。

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第一口菜泥：胡萝卜

胡萝卜中含的胡萝卜素，可转化为丰富的维生素A，护肝明目，滋润皮肤，提高身体免疫力。

添加时间：5~7月龄（身体接受米粉之后）

1.不选菜叶，以根茎类为首选

大部分根茎类蔬菜不挑季节，四季都有。妈妈易捣碎，宝宝易下咽，最关键的是根茎类食物中含的纤维素细小，易被宝宝身体所吸收。

2.分享小故事，青叶菜务必捣成泥

朵朵小月龄时，有次由她姑姑操刀捣碎青菜，结果有小片菜叶卡在喉咙，出不来咽不下去，最后在去医院的途中，各种颠簸才进了胃里。

自那之后我就建议身边的妈妈，尽量用根茎类的食物作为宝宝刚开始添加的菜泥，如果非得用青菜叶，记得一定要捣碎成泥。

3.其它可替代的根茎类

除了胡萝卜，南瓜、土豆都可以作为第一次添加的菜泥，将这些蔬菜捣碎后，掺入米粉中混合。刚开始时加入很少的比例，观察宝宝消化情况，之后增大比例。

胡萝卜对于宝宝视力的发育有促进作用，而且个人觉得味道更香甜，所以建议胡萝卜作为第一次添加的食物。

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第一口肉：鱼肉

鱼肉不仅味美且营养价值高，它是优质的高蛋白，蛋白含量是猪肉的两倍，易吸收。

添加时间：8月龄（添加米粉、蔬菜泥、水果泥等素食之后）

1.普通鱼类就好，无需刻意大补

在此提醒各位妈妈，这里说的鱼类就是市面上普通的鱼，诸如黄鸭叫、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等，那些大补的鱼没必要给宝宝吃。宝宝发育营养均衡就行，无需大补。

2.妈妈可吃宝宝可吃，一箭双雕

一般来说宝宝添加辅食时，妈妈还在哺乳期，将鱼作为宝宝的第一顿，不仅丰富他的营养，同样利于妈妈母乳的分泌，保证宝宝优质口粮。

3.可与大米粥混合，可用鸡肉替代

在添加肉类之前，宝宝应该已经吃过大米粥，这时建议将肉泥混合在大米粥内，当然如果你想混合在米粉内也可以。

鸡肉也是高蛋白，同样可作为第一次添加的肉泥，个人觉得鸡肉肉质没有鱼肉细嫩，所以更倾向于选择鱼肉。

4.何时添加鸡蛋？

蛋黄对于促进宝宝脑部发育有重要作用，它含多种维生素和微量元素，对于宝宝的健康也有积极作用。在添加鱼肉的时间段也可添加鸡蛋，从少量蛋黄开始，慢慢添加，逐一增多。

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第一口粗粮：红薯

红薯富含蛋白质、淀粉、维生素、纤维素及多种矿物质，保证宝宝身体发育所需的营养成分。

添加时间：7月龄

1.普通红薯比紫薯味道好

普通的红薯含水量更高，味道更香甜，对于第一次添加的宝宝来说，添加普通红薯就可以了，至于紫薯，如果妈妈想添加，可在之后。

2.先选红薯再选玉米

说到粗粮，有些妈妈第一反应是玉米，但朵妈觉得玉米打碎需要的步骤太麻烦，要是没完全打碎，里面的玉米渣特别难下咽，也不好吸收消化。

END

我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。

辅食分段怎么分有无辅食推荐

回答您的问题，希望对您有帮助。为了给宝宝吃辅食这件事，妈妈们不知道烧了多少脑细胞。从添加辅食开始，妈妈们就学习各种辅食的做法，变了法地每天各种花式辅食，只为给宝宝一个营养美味的可口辅食。不料遇到了个“挑食”的宝宝，无论你花费了多少心思他也不爱吃，老母亲的心瞬间崩溃了。然而，也有的妈妈比较幸运，遇到了一个“吃货”宝宝，简直是上天派来的天使，每一次做辅食，他都能把小碗吃得干干净净，心里顿时乐开了花。这就是辅食路上的各种酸甜苦辣。事实上，宝宝的辅食，从开始添加，到可以吃成人的食物，是一个循序渐进又不断变化的过程。

也就是说，宝宝的辅食，需要分阶段喂养。具体怎么分呢？01宝宝辅食分几段？怎么分？从年龄来看，宝宝的辅食分为4各阶段。从辅食的性状来看，也是分为4各阶段。年龄分段：①6个月：初试食物的味道。这个阶段是启动辅食的阶段，只是初步尝试辅食的味道，应按照简单、少量的原则，一种一种地给宝宝添加辅食。让宝宝适应从奶瓶到汤匙的喂食方式，从味道清淡食物开始，先以米粉、米汤、菜汁、果汁等流体、软质食物为主。②7~9个月：练习咀嚼吞咽。这个阶段不少宝宝都已经开始长牙，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。可以让宝宝尝试夹杂有少量细软小疙瘩的泥状食物、煮得比较烂的粥等，锻炼宝宝的咀嚼能力。

另外这时宝宝的精细动作得到发展，喜欢自己拿着食物吃，可以给宝宝尝试吃磨牙饼干、馒头片、煮得很软的南瓜小块等。③10~12个月：建立规律进食习惯。这个阶段的宝宝开始每天吃的辅食量比之前有所增加，每天吃的母乳或配方粉逐渐减少，能够吃大部分食物了。宝宝的食物应从稠粥转为软饭；从烂面条转为包子、饺子、馒头片；从菜末、肉末转为碎菜、碎肉等。此时的宝宝很喜欢模仿大人，可以让宝宝和大人坐在一起，养成良好的进食习惯，建立规律进食习惯，为下一步的断奶做准备。④12个月以后：进入幼儿饮食阶段。经过半年的辅食喂养过程，1岁的宝宝已经逐渐养成以一日三餐为主，其他时间以乳类食物为辅的进餐习惯。

但此时宝宝的食物仍然与大人的有所区别，要做得细、软、清淡一些，避免油腻、较难消化的食物。此外每日需根据营养需要，逐渐增加食物来源，弥补乳类食物的营养，保证蛋白质、热能的供应，注意营养均衡，蔬菜和水果搭配合理，谨防宝宝养成偏食、挑食的坏习惯，促进宝宝的生长发育。辅食的性状：宝宝辅食的性状应从稀到稠。根据宝宝牙齿萌出的具体情况，一般顺序从流质辅食，逐步变到半流质、软固体辅食，最后发展到固体食物。如米粉－稀粥－烂饭－和大人吃的软硬差不多的米饭。这样可以慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力，促进胃肠道功能发育，为宝宝从乳类食物过渡到幼儿饮食打下基础。

02宝宝辅食添加和喂养过程中的注意事项。早期营养是决定人的一生健康状况的最关键窗口，对宝宝未来造成的影响是不可逆转的。所以关于辅食添加，一直都是妈妈们非常关心的问题。毕竟辅食的添加会影响到宝宝早期的营养以及生长发育。因此，给宝宝添加辅食，除了要遵循以上原则，还要讲究科学的规划。①第一口辅食，遵循富铁原则。宝宝第一口辅食，应从富铁泥糊状食物开始。再从富铁食物基础上，逐步引入其他辅食，最终达到食物多样化。补铁首选含血红素铁丰富的高铁辅食、其中除铁强化米粉最方便外，肉类、肝类、血类等也是制作高铁辅食的关键食材。

②蛋黄虽营养丰富，并非首选补铁食物。值得注意的是，第一次喂辅食蛋黄并不是首选，尽管蛋黄营养很丰富，但却不是补铁的首选。因为蛋黄不易消化，且蛋黄中铁的吸收率并不高。更多的是提供核黄素、卵磷脂、维生素A等。所以，辅食第一口首选的补铁辅食并不是蛋黄。③尽量避开容易过敏的食物，一次最好只添加一种新食材。辅食应该根据宝宝的实际情况来逐步添加，以尝试该食物2-3天后观察没有过敏等不适现象为判断依据，如果是过敏体质的宝宝，更应该避开容易过敏的食物。容易引起过敏的水果：芒果、菠萝、柑橘，猕猴桃、橙、柿子、柚子、金橘等。

容易引起过敏的蔬菜肉类：韭菜、葱、姜、大蒜、深海鱼、螃蟹、虾、贝类等。此外，给宝宝丰富的辅食种类时，建议新的食材只添加一种，这样能明确判断宝宝对这种食物能不能接受、会不会过敏。如果宝宝对同一种食材连续尝试了几天，也没有任何不适应，那就可以继续添加新的一种食材。④宝宝尝试新食物过敏后立即停止食用该食物。宝宝吃了新添的食材后，父母要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。

这些都是正常现象，爸妈不用过于担心。⑤别把辅食当主食。有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取。因为宝宝在一岁以内，主食还是应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。⑥不要抹杀宝宝自主进食的欲望。一般宝宝七个月左右，或者刚开始吃吃辅食的阶段，会对食物充满兴趣，对大人的食物也直勾勾地看着，甚至会用手去抓，这时候爸妈最好不要因为怕弄脏而去阻止宝宝，这可是宝宝能独立自主进食的开始啊。爸妈可以在平时喂辅食的时候，多给宝宝备一个勺子，让他抓着玩，培养和锻炼他的手眼协调能力，还可以慢慢引进手指食物，锻炼宝宝的抓握能力，这都是可以为他以后自主进食打下良好基础的。

总的来说，宝宝的辅食添加是一个不断尝试，不断尝新，不断进化的过程，需要爸妈们的耐心，更需要细心。辅食分阶段添加也是让宝宝肠胃有一个适应的过程，所以妈妈们不必太过于着急，注意根据宝宝的月龄以及食物的添加注意事项来慢慢给宝贝们添加就好了。父母的爱心辅食＋耐心引导，相信你也会收获一枚吃货宝宝~，我专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。

给宝宝添加辅食的时候，要按照肉类、菜类、食物性状等“时间表”操作吗

给宝宝添加辅食，确实是要遵守时间的。您可以关注我的公众号“宝宝营养辅食”，其中有分月龄的食谱，您可以参照起来给宝宝添加呢

关于宝宝添加辅食食谱和时间表和怎样安排宝宝吃奶与吃辅食的时间的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。