大家好，羽毛球跳杀相信很多的网友都不是很明白，包括羽毛球跳杀应该怎样练习也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于羽毛球跳杀和羽毛球跳杀应该怎样练习的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！本文目录羽毛球跳杀应该怎样练习#羽毛球#跳杀的时候动作要怎么做怎样发力才能像鞭打一样羽毛球怎么从零开始学
大家好，羽毛球跳杀相信很多的网友都不是很明白，包括羽毛球跳杀应该怎样练习也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于羽毛球跳杀和羽毛球跳杀应该怎样练习的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
羽毛球跳杀应该怎样练习
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
#羽毛球#跳杀的时候动作要怎么做怎样发力才能像鞭打一样
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
羽毛球怎么从零开始学跳杀
最初关于杀球的两节课，重点说的是：力量的传递及内旋的重要性。对今天要说的重杀，是十分重要的。如果还没有看的朋友，可以点击下面的链接再看一下：
羽毛球杀球时内旋发力的4个动作要点，大力提升杀球力量
羽毛球杀球，你知道杀球的力量都是来自身体哪些部位吗
今天我们分享重杀，重在哪里？怎么样才能让球更重？这就是我们今天要分享的重杀，希望能给你带来更详尽的解答。
-动作解析-
可以这样理解：重杀是力量最大，速度最快，杀伤力最强的一种后场击球方式。所谓重，不单单是力量大，速度快，还体现了将球向地上扣的感觉，球是砸在地上的。如下图：
↑球是被重重的扣在地上↑
↑杀球时球的飞行路线↑
重杀的力量重，是将球向下扣压，很多杀球都是擦网而过，给对手造成很大的防守困难。来看下双脚起跳杀球的完整动作：
↑左手持拍跳杀↑
↑右手持拍跳杀↑
动作分解：
①侧身，持拍手在后；
②屈膝，蓄力，为起跳增加力量；
③起跳，双脚蹬地，向上跃起；双手上抬，非持拍手向上引；
④空中动作：a、跃起之后，小腿向后曲勾，上身向后仰，腹部向前，身体呈弓形；b、与此同时，双肩向后拉伸，非持拍手上引之后，自然放松收回；c、持拍手的手肘向后完成拉弓的动作；d、持拍手同侧肩膀向前转动，身体正对击球方向，持拍手完成抬肘，后倒的动作，腰腹及双腿随之转动；e、持拍手臂内旋，挥拍击球；f、向非持拍手腰下自然收拍。
⑤落地，持拍手同侧脚在前。
我们都知道，最关键的动作就是第四步，起跳之后在空中的转体与击球。但是在实际训练和实战中，我们发现一个问题：在空中无法完整的做完这些动作。
具体表现在以下4个问题：
1、还没有转身，就已经落地，更别说击球了；
2、起跳之后发现球已经下落，无法完成击球；
3、动作完成了，击球却无力；
4、击球有力，却杀到底线，失去杀伤力。
下面我们来分析重杀的动作注意事项，也为上面的问题找到原因与解决方法。
-注意事项-
1、屈膝
屈膝是起跳前很关键的动作，却往往被大家忽略。屈膝的作用是将身体收缩，获取更大的弹力，让接下来的弹跳更有力。如下图：
↑起跳前的屈膝↑
屈膝有2个注意事项：
①双臂：屈膝准备时，整个人会向“内缩”。所以，双臂应该向身体靠拢，而不是展开或者举起的状态。这有利于身体在“外放”时更有力。如下图：
②脚：虽然为双脚起跳，但是大多情况下，重心并不是均匀分配在双脚上。由于身体向后的缘故，持拍手同侧的脚就会承受更多的重力，另一只脚则比较放松。所以，非持拍手的脚后跟可以微抬。如下图：
↑非持拍手同侧脚↑
2、起跳
屈膝之后的起跳，是身体“外放”的过程，双手上举，非持拍手要略高于持拍手向上引；双脚蹬地发力，身体向上跃起，小腿随之向后曲勾。如下图：
↑身体从收到放的过程↑
↑小腿向后曲勾↑
起跳的注意事项：
①双臂：起跳之初，双臂向上抬，带动身体向上；起跳最高点的时候，非持拍手基本都会伸直，然后收回。而持拍手则向后拉伸，做拉弓动作。如下图：
②双脚：起跳的质量，除了身体主动向上伸展之力，最重要的是双脚蹬地产生的反作用力。蹬地力量越强，身体获得的反作用力就越大，就像立定跳远一样。
其次，我们发现，很多人在起跳之后小腿要向后勾，这是什么原因呢？
第一个原因是，让身体平衡，因为上身向后仰，身体向后倾斜，小腿后摆会平衡身体；
第二个原因，让身体向后呈弓形，为接下来的反弓发力做准备；
第三个原因，小腿后勾的幅度大，会让整个身体的重心向上移动，增加滞空时间。比如傅海峰的跳杀，如下图：
↑小腿向后勾↑
起跳质量，关系着击球点高度及杀球质量好坏。如果在起跳的时候用力不足，身体的外放不够，滞空时间完全不够做转身击球的动作，那就会出现咱们上面的第1个问题“还没有转身，就已经落地，更别说击球了”。
对于业余选手来说，在打羽毛球时并没有发挥真正的弹跳高度，基本上都是随意的跳。如果不拿球拍跳，相信你肯定跳的要高很多。根据上面说的“屈膝蓄力”和“起跳动作”，试一试，相信你会有所收获。
以上就是《从入门到熟练》的第三十八节内容，本节主要是分析双脚起跳之前我们需要做的准备，以及起跳时的发力与动作。总结如下：
起跳前，人是收缩的，屈膝蓄力，手臂收拢；
起跳时，利用身体主动向上伸展之力，双臂上引，双脚蹬地发力；
起跳后，持拍手拉弓，非持拍手伸直自然收回，身体后仰，小腿向后曲勾，身体呈弓形。
PS：重杀的讲解会非常详细，除了双脚起跳杀球，还有单脚起跳杀球，希望能帮助到你。
文章来源：子墨羽毛球
OK，关于羽毛球跳杀和羽毛球跳杀应该怎样练习的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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