这篇文章给大家聊聊关于羽毛球握拍姿势，以及羽毛球拍的正确握法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。羽毛球拍的正确握法步骤/方式1正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用步骤/方式2反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指
这篇文章给大家聊聊关于羽毛球握拍姿势，以及羽毛球拍的正确握法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
羽毛球拍的正确握法
步骤/方式1
正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用
步骤/方式2
反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力。注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌
步骤/方式3
准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙
羽毛球正确握球拍方法
1.
锤式握拍
这种握拍一般用于正手杀球，但也有一些运动员习惯使用这种握拍方式，他们会在更多的击球动作中采用这种握拍方式。
2.
锅式握拍
这种握拍方式在正手基础握拍的方式演化而成，虎口不再对准拇指侧斜棱，而是对准食指侧斜棱，甚至是反拍面的宽边。世界羽联的教科书将这种握拍方式称为锅式握拍。
这种握拍方法在羽毛球教学中常常被教练说成是错误的握拍方式，但在实践中，是需要用到这种握拍方式的。比如，身体正前方的正手扑球、推球。球已经远过身体，需要完全背身回球的反手回球。
3.
钳式握拍
这种握拍是在正反手基础握拍的基础上演化而来，拇指正面贴在拍柄宽边，食指轻轻搭在另外一次宽边。这种握拍主要用于正反手的网前球处理，搓球，放网等。
羽毛球击球瞬间握拍姿势
羽毛球运动是通过和羽毛球拍协调划一、灵活运用才能完成的运动，所以握拍是打好羽毛球最基础的技术，通常最基础的动作，往往会被人忽视。
握拍
有不少人认为“握拍就是把拍子握住，打球时拍子扔不出去就行了”，其实不然，握拍是一个非常细腻的动作，比赛场上需要不断的灵活运用，正确的握拍不仅是要抓住拍子飞不出去，更重要的是配合身体结构使击球动作更为合理。
握拍的学习说简单也很简单，说复杂也挺复杂，但复杂的东西都是在简单的动作上演化而来的，握拍通常讲的是正反手的握拍，但是根据击球技术的不同，握拍也会略有不同，下面就先说说简单的握拍，再细分不同时候的握拍姿势。
（1）握拍主要靠的是拇指与食指，其他三指辅助，把拇指和食指的位置摆放正确了，其他三指顺势握住就是正确的握拍。
（2）拍柄是一个八面体（两个宽面，两个窄面，四个侧面），先用拇指与食指捏住拍柄的两个宽面，虎口对准侧棱，其他三指顺势、依次贴在食指一侧的宽面上，就形成了握拍。
（拍柄顺时针的顺序）
（3）这里区分正反手的握拍：
正手握拍：食指在拇指上面的，拇指与宽面是不平行的，此时依靠食指发力，拇指控制和辅助发力。
（注意拇指的走向，与宽面不平行）
（注意拇指的相对位置，拇指侧面贴在宽面上）
反手握拍：在正手握拍的基础上顺时针稍微转一下，食指在拇指下面或与拇指相等的位置，拇指与宽面平行，拇指顶在宽面上发力，食指辅助。
（注意拇指食指的位置）
以上是最基本的正反手握拍法，动作上区别不是很大，主要是食指拇指的发力与控制相互转换，把这个区分开了，那就能掌握我拍了。
简单的讲完了，那再细分一下不同方式的握拍：
1、在网前击球，要体会钳住拍柄的握拍方式，因为网前发力要小而细腻，尤其是搓放勾技术时；当使用扑推挑技术时，发力要握紧拍柄；
2、在中场击球时，正手靠食指（按过去）发力，反手靠拇指（顶过去）发力；
（看握拍的位置食指弯曲平抽）
（反手顶过去）
3、在后场击球时，略有不同：
（1）利用正手位击球时，通常采用正手击球，但是在击球瞬间变成拳式握拍，因为拳式握拍有利于发力。
（准备阶段放松握拍）
（准备发力阶段）
（握拳发力击球）
（2）利用反手击球时，通常采用拇指食指分别按窄面或侧面的方式，两种方式都没有错，要根据个人习惯和击球线路选择。
国宝老师的反手握拍，拍面与地面垂直，挥拍时有利于减小风阻；
李宗伟采用握窄面（④⑧）的方式；
陶菲克采用握侧面（③⑦）的方式，同时也可以采用握①⑤窄面的方式，有利于吊对角线；
4、短握打网前，长握击后场：
在网前握拍要靠近拍锥（短握），便于发力控制更为直接；
在后场握拍要靠近拍底（长握），便于把力量“甩”出来；
注意：
①握拍时多数处于放松状态，掌心留空，只有在发力时才手指收紧，形成屈指发力；
②食指和拇指的位置及发力控制要熟练掌握清楚；
③摒除以下三种常见的错误握拍；
羽毛球如何握拍
羽毛球握拍大概也就这三种！你都会么，如果只会一种说明你还是羽毛球初学者，如果会两种，场上比赛可以随意切换，那么你应该打的还可以，如果三种握拍方式可以灵活转换，那么，你绝对是高手无疑！
高远球握拍
首先第一种，高远球握拍，食指指尖勾回来，食指中段关节在前，指尖在里，拇指在食指跟后三指中间。杀球高远球都可以这样握！
爆杀式杀球握拍
第二种，爆杀式杀球握拍，拇指最前，四指均放里侧，后四指屈指发力，增加杀球瞬间爆发力！
防守反拍握拍
第三种，防守反拍握拍，食指勾回来，拇指顶住手柄侧棱！注意是侧棱，不是窄柄面，也不是宽柄面，是宽窄柄面的连接处！常用于被动防守回击来球。业余爱好者基本场上会一，三握拍即可，比赛级选手还是要有一拍得分手段，那如果灵活掌握2图握拍，得分率自然会提高一些！
再谈正反手握拍
正手握拍：简单点来说，和咱们平时握手的姿势很像，其实我个人觉得有点像用手比7，就是将拇指自然放在拍柄的大宽面，比食指的位置低，掌心空、虎口空，前三指保持一定间隙，后两指并拢紧扣拍柄末端。如图一所示。
反手握拍：简单来说，就是咱们平时点赞的动作。会点赞吗，估计地球人都会吧，那你就没问题，反手握拍就是这么简单。拇指内侧置于拍柄宽面的斜棱上，位置稍高于食指，掌心空、虎口空，食指和中指自然放在对侧的宽棱上，无名指、小指并拢，如图3所示。
对墙抽球，强化正反手握拍
讲了平时重要打球的握拍方式，再讲一下平时如何练习握拍。个人觉得比较好的一个办法就是对墙抽球。在对墙抽球的过程中，我们要根据来球，不停地调整自己，有的适合正手接球，有些适合反手接球，这样的话，我们的握拍方式也要随之变化。具体来说，距离墙面的距离大概在1.5米左右，让你有足够的空间进行发力。反弹过来的球凌乱不堪，左一个右一个的，这时要快速调整重心和脚步主动去迎球或回挡近身球。双脚一定要跟随球来快速移动。刚开始的时候，击球点会找不好，回挡的球不是很集中，要慢慢调整，争取回挡的球都控制在特定的较为集中的区域内。每天练习10分钟，并且记录一下。如果能够做到击球较为集中，脚步能够快速移动，说明被封印的球感回来了，你的正反手握拍也已经不错了！
手上磨出水泡是因为握拍姿势不对吗？
在教学的过程中，林卿卿问过这样的一个问题，她的大拇指的内侧磨出了茧子，她觉得是自己的握拍有问题。估计也有很多球友有这样的疑问了，在此，就统一回答一下。打球时间长了，由于长期摩擦，都会起茧子，或者是磨出水泡。磨出水泡不一定是握拍问题，很大可能是每个人的力量差异造成的。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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