大家好，关于例假可以喝咖啡吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于来大姨妈的时候可不可以喝咖啡呢的知识，希望对各位有所帮助！本文目录哺乳期妈妈可以喝咖啡吗，喝了咖啡会不会影响乳汁的分泌哺乳期到底能不能喝咖啡来大姨妈的时候可不可以喝咖啡呢咖啡什么时候喝最好备孕期可以喝咖啡吗会不会有影响呢长期喝咖啡好吗哺乳期妈妈可以喝咖啡吗，喝了咖啡会不会影响乳汁的分泌哺乳期最好是不要
大家好，关于例假可以喝咖啡吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于来大姨妈的时候可不可以喝咖啡呢的知识，希望对各位有所帮助！
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哺乳期妈妈可以喝咖啡吗，喝了咖啡会不会影响乳汁的分泌
哺乳期最好是不要喝咖啡，因为咖啡内含有一种咖啡因的物质，容易使得中枢神经系统兴奋，如果哺乳期妈妈饮用后，有可能通过乳汁进入到宝宝身体，从而引起宝宝亢奋，而带来不安的情绪，对宝宝的健康成长带来不利影响。因此，如果哺乳期妈妈比较疲惫，最好是通过泡热水澡或是泡脚的方式来缓解，增加休息的时间。
哺乳期到底能不能喝咖啡
哺乳期最好不要喝咖啡，这主要是因为咖啡因是会经过血液循环进入到乳汁当中的，那么咖啡因有提神醒脑兴奋神经的作用，宝宝吃母乳的同时会摄入到咖啡因，因此也会变的亢奋，除此之外，新生儿由于肝脏代谢系统发育还不完全，这样会导致咖啡因的清除收到限制，因为咖啡因是通过肝脏代谢再经肾脏排泄的，因此新生儿如果想要把咖啡因代谢出去，需要65-103个小时，并且这只是清除一半的量。
有少量的儿童因摄入咖啡因导致了行为以及认知功能的障碍，也就是说，咖啡因对于婴儿以及儿童时有风险的，只是因为体质不同，那么结果也会不同，因咖啡因的兴奋作用，会影响新生儿本就还没有完全建立起来的生物钟，习惯的紊乱，会使新生儿吵闹不停。
因此，还在哺乳期的妈妈们，尽量少喝或者不喝咖啡，成人清除一半摄入的咖啡因所用的时间是3-6个小时，如果喝了咖啡，尽量在清除咖啡因后再喂奶，尽可能不影响到新生儿。
来大姨妈的时候可不可以喝咖啡呢
来大姨妈的时候不可以喝咖啡，月经期间喝咖啡会让女性的乳房感觉到胀痛，还会因为咖啡因的影响，导致焦虑以及情绪不稳定的情况出现。而且咖啡的成分还会对神经以及心血管造成影响，在月经期间会有痛经的情况出现，还可能会导致月经进一步延长。
咖啡什么时候喝最好
有些人习惯每天起床时喝一杯咖啡；也有人在上班的时候，桌上随时放一杯咖啡；还有一些人，每时每刻都需要咖啡的陪伴。医师建议：喝咖啡不要过量，一天1~2杯刚刚好。到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢？
◎早上
咖啡可以改善便秘。这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。
◎饭前、饭后30分钟
咖啡可促进消化，想让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟或饭后30分钟喝，是最适当的时间。不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，缺铁、有贫血症状的人要尽量避免。
◎运动前
运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著。
◎疲倦时
咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡就可以让我们4小时都神采奕奕。所以午睡后喝1杯可以保持清醒。偶尔为之有效，但对长期喝咖啡的人来说功效不大。（YYM）
备孕期可以喝咖啡吗会不会有影响呢
备孕期间是不建议喝咖啡的，如果喝过多的咖啡也是会导致身体出现一些异常的，另外在备孕期间，男女双方都要养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯，除了不要吃生冷刺激性的食物之外，男性也要做到不抽烟不喝酒，这样才能够提高精子的质量。
长期喝咖啡好吗
咖啡的好处何其多
咖啡暖心更护心
2014年的一项汇集36项研究、涉及128万人的论文重磅出炉：咖啡摄入量与心血管疾病的风险呈如下关系：150毫升的杯，每天1.5杯咖啡，心血管病发生率减少11%；每天3.5杯，减少15%，获益最大；5杯或以上时（过多摄入量），就没有效果了。适当的咖啡摄入可降低未来10年内冠心病的风险，数据表明，平均每天两杯咖啡甚至可预防心衰。
减少肿瘤发病率
适当的饮用咖啡可以降低多种癌症的风险，包括子宫内膜癌（>4杯/天）、前列腺癌（6杯/天）、头颈部恶性肿瘤（4杯/天）、基底细胞癌（>3杯/天）、黑素瘤和乳腺癌（>5杯/天）。这里的每杯是150毫升。
美容美体
咖啡有抗氧化功能，咖啡里含有的咖啡多酚能保护细胞免受酸性物质氧化和破坏，减少内源性嘌呤转化为尿酸，所以常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用明显。咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动，利于减肥。
外媒：喝咖啡能预防视网膜退化
据新加坡《联合早报》报道，美国与韩国研究员发现，喝咖啡对眼睛有益处。进行此项研究的美国康奈尔大学的研究组指出，未提炼的咖啡平均只有1%的咖啡因，但含7%～9%的抗氧化剂如绿原酸，能预防实验室鼠出现视网膜退化。
更多好处
其他研究还表明，咖啡能让人集中注意力，减少痛风的风险，并具有抗感染潜能。每天喝2~3杯咖啡的女性与那些每周喝不到一杯咖啡的女性相比，其发生抑郁症的风险可降低15％，同时可以保护肝脏、预防中风和帕金森病。而且多篇文章报道，有喝咖啡习惯的人更聪明。（YYM）
关于本次例假可以喝咖啡吗和来大姨妈的时候可不可以喝咖啡呢的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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