懒人减肥法三天瘦十斤是真的吗-紫一健康问答我已经做到了。亲身经验分享出来供参考。一，不做家务。我有一大堆理论原因。做家务难免用到各种清洁剂，比如：洗洁精、油烟净、消毒液、草酸等等，我对所有这些化学试剂都有过敏反应，甚至个别的纯度会引发哮喘。我们的身体是个天然检测体，你对某种试剂、空气或食物有不良反应的，说明它对你不健康。所以，我们要
懒人 减肥法 三天 瘦 十斤 是 真 的 吗 – 紫一 健康 问答
我已经做到了。亲身经验分享出来供参考。
一，不做家务。我有一大堆理论原因。做家务难免用到各种清洁剂，比如：洗洁精、油烟净、消毒液、草酸等等，我对所有这些化学试剂都有过敏反应，甚至个别的纯度会引发哮喘。我们的身体是个天然检测体，你对某种试剂、空气或食物有不良反应的，说明它对你不健康。所以，我们要时刻敏感体谅自己的身体反应，要懂得规避风险。
现在生活条件都好了。厨具可以用一体灶，带强力清洁功能。扫地擦地有机器人，不需要猫腰驼背的了。洗衣机有洗烘杀一体的，让居家生活轻松了很多。感谢好生活啊。
二，尽可能少炒菜。虽然油烟机技术越来越好了，但是炒菜的油烟、辣味，还是会刺激呼吸系统。如果不得不做饭，最好用蒸煮炖等无烟方式。
三，真心想瘦的，建议你用“生酮饮食法”。需要严格自律，每天有18小时的空腹时间，依自己的社交时间而定：不吃早餐或晚餐，不吃米面等所有主食，戒掉所有糖和甜味食品，包括甜口的水果；可以吃肉，但避免红烧的做法；少吃激素鸡和激素鱼；彻底戒掉夜宵。没试过的人看着很难，其实很容易坚持，只要你坚持一周，你的胃和身边人就完全适应了。
四，这种方法坚持半年以上，不但省粮食，身材苗条，各项身体指标都非常健康了，穿啥都好看。
五，虽然借了张健美图片，但是，我个人其实从来不锻炼，彻彻底底的“躺平”懒族。不工作的时候，我大部分时间在睡觉或躺平冥想。冥想的意思就是内心安定，放空思想，彻底在一种“净空”的大脑状态。这个需要练习，一开始你可以用打坐冥想，越来越懒，然后就是躺平冥想。慢慢来。
亲身经历，愿分享给更多的人，对更多的人有用！
懒人 减肥 最 有效 方法 _ 千 问 健康
你可以懒，懒得去赚钱，所以你没钱；你懒得去恋爱去结婚，所以没人给你钱；你如果没钱，你就会懒得吃，懒得吃就瘦了。所以，你想要做到又懒又瘦这样子应该就能瘦了！哈哈，开玩笑！！！其实，胖瘦很多跟体质和遗传有关。我身边有很多这样的例子，包括我自己。
我一同事，生了孩子坐个月子，一个变成两个大，半年后回去上班，差点认不出来。她说她月子里很能吃，每天一只老母鸡汤，一个猪肚，一个猪蹄，大餐小餐一天七餐，而且吃完就饿了，每天吃不够的。
结果就因为如此，出了月子之后，长了几十斤，比怀孕的时候还要重，跟我说起的时候，开朗的她突然哈哈大笑起来，高呼要减肥，最后每天上下班都是走路的，结果怎么样？前几天见到她，还是没瘦下去。
还有另一个同事，姐妹四个，未婚未孕前都是貌美如花的，她们一个长得像爸爸，三个长得像妈妈，妈妈肥胖体质，爸爸苗条。
结果，四姐妹结婚生孩子之后，突然变天了，像吹了气球一样，像妈妈的三姐妹，比原来大了一半不止，特别是怀孕的时候，生完孩子，真的很难瘦回来。
而那个像爸爸的，坐完月子出来还是那么瘦。所以胖瘦真的跟体质和遗传有很大的关系。
而像我，我父母都是中等身材，不胖不瘦，我也不知道我像谁，反正我怀孕的时候长了大概15斤，生完孩子坐完月子出来，回到原来未孕的斤辆，也不用特意去减肥了。
所以，如果你体质是瘦的，父母又都是瘦的，那么恭喜你，你可以又懒又瘦了！哈哈哈哈！[我想静静][我想静静][我想静静]
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