夏天如何去除身体湿气夏季高温怎么排湿气健脾1脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会比其他人更重。中医认为脾有“运化水湿”的功能，脾胃受损后，不能正常地“运化”而使“水湿内停”。体内湿邪大量积聚后身体沉重、腹胀甚至腹泻，晨起眼睑浮肿等不适就全都找上门来。夏季到来，如果冰激凌
夏天如何去除身体湿气 夏季高温怎么排湿气
健脾
1
脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会比其他人更重。中医认为脾有“运化水湿”的功能，脾胃受损后，不能正常地“运化”而使“水湿内停”。体内湿邪大量积聚后身体沉重、腹胀甚至腹泻，晨起眼睑浮肿等不适就全都找上门来。
夏季到来，如果冰激凌、冷饮吃太多，会加重脾虚的问题，让体重的困扰更深。专家提醒，除了常吃山药红枣等健脾食物，酷爱冰淇淋的你更要管住自己的嘴巴。即使吃也最好在中午前后吃，切忌在早上刚刚起床后或晚上睡前食用。另外，冰水也不宜多喝。
三瓜两豆祛湿气
2
西瓜和黄瓜对除湿有很好的作用，可适当进食，但不宜过多。冬瓜、绿豆、白扁豆对除湿也有很好的作用。冬瓜、绿豆均可煮汤喝，白扁豆可做菜吃。粥类食物，可以将大米、小米和绿豆或是薏仁、大米和绿豆熬成粥喝，能起到一定的健脾胃、防湿祛湿功效。
少盐帮助肾排水
3
吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。虽然科普文章里常提醒夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的，但主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。
因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，不能及时将摄入体内过多的钠排出，血液中钠离子浓度升高，更多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来了。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。
避环境湿气
4
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
创业项目群，学习操作 18个小项目，添加 微信：niuben22 备注：小项目！
如若转载，请注明出处：https://www.love419.cn/15668.html
相关推荐
-
最近最流行的梗是什么（还有什么流行的梗） (1)
自从网络以来，网友们的表现就很有智慧，许多流行的网络语言也常常让人脑洞大开，不仅很有智慧，如果领会了，还会不自觉得会心大笑。比如前几年流行的“去年我买了一个包”，不熟悉网络，就是怎么想破脑壳也不会明白。现在小视频流行来了后，平台也因为语言的限制，产生了一批网络语言，比如“赚米几大不
-
苏州四大名园是哪四大，苏州十大名园排名
大家好，今天来为大家解答苏州四大名园是哪四大这个问题的一些问题点，包括苏州十大名园排名也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~本文目录狮子林沧浪亭留园四大名园是什么苏州十大名园排名苏州园林四大名园有哪些狮子林沧浪亭留园四大名园是什么我国四大名园分别是江苏省苏州市的留园和拙政园
-
中国冬奥会首金(平昌冬奥会中国首金是多么重要)
大家好，如果您还对中国冬奥会首金不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享中国冬奥会首金的知识，包括平昌冬奥会中国首金是多么重要的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！本文目录中国雪上项目首金谁获得的平昌冬奥会中国首金是多么重要
-
形容真实的成语(形容一个人很真实的成语)
形容十分逼真的成语呼之欲出呼：叫，喊。形容人像画得逼真，似乎叫一声就会从画中走出来。泛指文学作品中人物的描写十分生动。出处：宋·苏轼《郭忠恕画赞序》：“恕先在焉，呼之或出。”绘声绘色把人物的声音、神色都描绘出来了。形容叙述或描写生动逼真。出处：清·朱庭珍《筱园诗话》卷一：“必使山情水性，因绘声绘色而曲得其真；务期天巧地灵，借人工人第而华传
-
毕业的英文 初中毕业和结业是什么意思
大家好，关于毕业的英文很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于初中毕业和结业是什么意思的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！本文目录大四考四级证书已经毕业了怎么拿大学生毕业就是失业吗二本商务英语就业前景五月23号邀请老师参加告别晚会的英语作文初中毕业和结业是什么意思高中毕业英语大约需要多少词汇量大四考
-
野生芥菜图片大全（芥菜的图片）
62种野菜大图片，教你认识不同的野菜和吃法，你想要的野菜这里有。今天是7月9日，还有几天就到三伏天了。最近我们这里的天气温度非常高，都在35度-38度左右，非常炎热。夏天天气非常炎热，所以很多植物蔬菜的生长速度非常快，所以夏季的蔬菜和水果都非常多。除了各种蔬菜还有各种野菜。夏季也是吃野菜的好时机，比如苦菜，马齿苋，金银花等野菜。经过我的整理，有62种野菜，下面我来分享这62种野菜的图片和说
-
蓍草占卜法(卜与筮的区别及读音)
大家好，今天来为大家解答蓍草占卜法这个问题的一些问题点，包括卜与筮的区别及读音也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~本文目录问卜揲蓍什么意思占卜是什么意思卜与筮的区别及读音问卜揲蓍什么
-
月字开头成语(yuan开头的四字成语有哪些)
大家好，今天来为大家解答月字开头成语这个问题的一些问题点，包括yuan开头的四字成语有哪些也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~本文目录什么月什么火成语一年级yuan开头的四字成语有哪些什么月什么火成语一年级七月流火[qīyuèliúhuǒ]生词本基本释义详细释义“七月流火”的真实意思，是说在农历七月天气
-
死人为什么怕孕妇送终风水（孕妇为什么不能送死人）
怀孕刚刚三个月，到底能不能去参加亲人的葬礼？我老公说农村里有很多禁忌，孕妇很多事都不能参与，我有点懵。今天下午，接到老爸打来的电话，说爷爷去世了，大后天早上下葬。爷爷已经九十多岁高龄了，上月初不小心摔了一跤，就住院了，医生检查后说是脑血栓外加年纪大，很多器官都开始衰竭了，右脑萎缩，这一摔左半身就不能动了，嘴一直张着，也说不出话，吃不了东西，然后医院就插了胃管，一直吃的流食。住了快两周，医院
-
海参的营养(海参营养成分分析)
大家好，关于海参的营养很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于海参营养成分分析的知识，希望对各位有所帮助！本文目录海参到底有多少营养成分海参营养价值有那么高吗海参营养成分分析海参怎么吃最有营养海参的功效营养是什么海参
