担心一个人的心情短语50字(担心一个人的心情短语生病的图片)1.首先照顾自己。首先满足自己。只有自己舒服了,才有力气让别人舒服。2.对他人的好,只占有对自己的好的七八分。我为你付出这么多,为什么你不能如我所愿?之所以问这样的问题,是觉得对方在挑战我。自己觉得自己做的不够好,做的不
担心一个人的心情短语50字(担心一个人的心情短语生病的图片)
1.
首先照顾自己。
首先满足自己。
只有自己舒服了,才有力气让别人舒服。
2.
对他人的好,只占有对自己的好的七八分。
我为你付出这么多,为什么你不能如我所愿?
之所以问这样的问题,是觉得对方在挑战我。自己觉得自己做的不够好,做的不行。
如果不能恨对方,只能恨自己。
3.
建立空间感。
没有空间感,就是要么控制对方,恨对方;要么控制自己,恨自己。
“我对他这么好,但是他怎么能这么对我?”
“我怎么是这么糟糕的人?怎么能让对方做这样的事?”
4.
把空间撑开。
从偏执回到现实。
意识到当时的情绪只是情绪,而不是为了毁灭自己的力量。
5.
敌意带来的是你死我活的一个“点”,丝毫没有空间感。
如果你很着急,孩子也很痛苦,
那么不妨试一试,先停一停。
一起去散个步吧,
6.
孩子发出攻击,当你把它看作对自己的否定,就会失落。
当你仅仅把孩子看作客体,只不过是在表达自己的意志,你就会感到自在。
7.
对方一攻击,就觉得自己快要死了。
这只是一种惯性意识,但是惯性不是“我”本身。
遇到冲突,可以先离开现场,感受自己的呼吸,感受自己的走路,
把注意力回归到身体上,也就是回归到现实。
不断感受呼吸,感受身体。刚才只不过是一个故事,但它是无常的。
当你只是感受呼吸,情绪就过去了。
你会发现:“我挺好的,对方也挺好的。我们是安全的,我们都可以活,没有人需要去死。”
这样,恐惧和焦虑就消失了。
8.
人是怎么从敌意中活下来的?
首先明白有敌意的事件,这只是一个剧情。是业力传承的惯性,而不是对自己本身的攻击。自己不会受到生命威胁。
9.
在关系中不满足的原因之一是,
总幻想自己能做些什么,来创造一个完美的恋人?
而幻想有一个完美恋人,会让自己失去自己;在幻想中为对方付出,不管这种付出是不是对方需要的,这样就容易沦为“变相的索取”。
一些不切实际的幻想,把我们与现实隔绝,难以发展现实层面的关系。
10.
跟着我,包你赚。
喊出这类口号的号召者,
要么是不断的有意无意暗示自己厉害,
要么是以休闲人的外衣,让自己看起来平静喜乐,看淡风云,仿佛已经生活在了苦海彼岸。
他们之所以有粉丝紧紧追随,
是因为这些粉丝本身缺乏力量,衣食父母也缺乏力量,于是把号召者看作自己的好妈妈,好爸爸,仿佛有超能力带自己遨游天际。
11.
被割韭菜,是源于恐惧。
恐惧贫穷,恐惧没有人爱,恐惧被抛弃。
要想避免被割韭菜,
就需要从幻想回到现实中,并且探索自身能力的边界。
直到哪些是自己能做的,哪些是自己的确没有天赋的。
12.
嫉妒别人的美貌,财富,也是源于自己的幻想。
认为只有最美的人,才配得到幸福。
强行要求自己需要变成什么样,才能获得自己苦苦追求的。
13.
增加自己的现实感。
我并不需要变得多好,才可以被爱。
我被爱是因为对方本身有爱人的能力。
我就这样的,原本的我,就值得被爱。
意识到这点,就不再寄希望于改变自己来赢得关系的圆融。
14.
力量之一来自:
自己的痛苦可以被看见,
如果痴缠于痛苦,就会无限循环。
试着放下这种痛苦,那么痛苦就会减轻。
15.
害怕失去关系,就会无限的贬低自己。
但大家已经成年了,成年人需要了解,
没有人能做自己完美的后盾,
而不管关系发生了任何情况,自己都能活下去,就不会对特定的关系产生令人窒息的依赖。
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