担心一个人的心情短语50字（担心一个人的心情短语生病的图片）1.首先照顾自己。首先满足自己。只有自己舒服了，才有力气让别人舒服。2.对他人的好，只占有对自己的好的七八分。我为你付出这么多，为什么你不能如我所愿？之所以问这样的问题，是觉得对方在挑战我。自己觉得自己做的不够好，做的不
担心一个人的心情短语50字（担心一个人的心情短语生病的图片）
1.
首先照顾自己。
首先满足自己。
只有自己舒服了，才有力气让别人舒服。
2.
对他人的好，只占有对自己的好的七八分。
我为你付出这么多，为什么你不能如我所愿？
之所以问这样的问题，是觉得对方在挑战我。自己觉得自己做的不够好，做的不行。
如果不能恨对方，只能恨自己。
3.
建立空间感。
没有空间感，就是要么控制对方，恨对方；要么控制自己，恨自己。
“我对他这么好，但是他怎么能这么对我？”
“我怎么是这么糟糕的人？怎么能让对方做这样的事？”
4.
把空间撑开。
从偏执回到现实。
意识到当时的情绪只是情绪，而不是为了毁灭自己的力量。
5.
敌意带来的是你死我活的一个“点”，丝毫没有空间感。
如果你很着急，孩子也很痛苦，
那么不妨试一试，先停一停。
一起去散个步吧，
6.
孩子发出攻击，当你把它看作对自己的否定，就会失落。
当你仅仅把孩子看作客体，只不过是在表达自己的意志，你就会感到自在。
7.
对方一攻击，就觉得自己快要死了。
这只是一种惯性意识，但是惯性不是“我”本身。
遇到冲突，可以先离开现场，感受自己的呼吸，感受自己的走路，
把注意力回归到身体上，也就是回归到现实。
不断感受呼吸，感受身体。刚才只不过是一个故事，但它是无常的。
当你只是感受呼吸，情绪就过去了。
你会发现：“我挺好的，对方也挺好的。我们是安全的，我们都可以活，没有人需要去死。”
这样，恐惧和焦虑就消失了。
8.
人是怎么从敌意中活下来的？
首先明白有敌意的事件，这只是一个剧情。是业力传承的惯性，而不是对自己本身的攻击。自己不会受到生命威胁。
9.
在关系中不满足的原因之一是，
总幻想自己能做些什么，来创造一个完美的恋人？
而幻想有一个完美恋人，会让自己失去自己；在幻想中为对方付出，不管这种付出是不是对方需要的，这样就容易沦为“变相的索取”。
一些不切实际的幻想，把我们与现实隔绝，难以发展现实层面的关系。
10.
跟着我，包你赚。
喊出这类口号的号召者，
要么是不断的有意无意暗示自己厉害，
要么是以休闲人的外衣，让自己看起来平静喜乐，看淡风云，仿佛已经生活在了苦海彼岸。
他们之所以有粉丝紧紧追随，
是因为这些粉丝本身缺乏力量，衣食父母也缺乏力量，于是把号召者看作自己的好妈妈，好爸爸，仿佛有超能力带自己遨游天际。
11.
被割韭菜，是源于恐惧。
恐惧贫穷，恐惧没有人爱，恐惧被抛弃。
要想避免被割韭菜，
就需要从幻想回到现实中，并且探索自身能力的边界。
直到哪些是自己能做的，哪些是自己的确没有天赋的。
12.
嫉妒别人的美貌，财富，也是源于自己的幻想。
认为只有最美的人，才配得到幸福。
强行要求自己需要变成什么样，才能获得自己苦苦追求的。
13.
增加自己的现实感。
我并不需要变得多好，才可以被爱。
我被爱是因为对方本身有爱人的能力。
我就这样的，原本的我，就值得被爱。
意识到这点，就不再寄希望于改变自己来赢得关系的圆融。
14.
力量之一来自：
自己的痛苦可以被看见，
如果痴缠于痛苦，就会无限循环。
试着放下这种痛苦，那么痛苦就会减轻。
15.
害怕失去关系，就会无限的贬低自己。
但大家已经成年了，成年人需要了解，
没有人能做自己完美的后盾，
而不管关系发生了任何情况，自己都能活下去，就不会对特定的关系产生令人窒息的依赖。
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