宝宝最佳睡眠时间?睡眠是我们正常生活中不可缺少的一部分,一个良好的睡眠能够调节身体状况,消除疲劳,利于身体的新陈代谢,促进生长发育。但是不同的年龄段,对睡眠的时间要求是不一样的。对于刚出生到1个月的宝宝,睡眠时间每天大概是20小时左右;对于两三个月的宝宝,睡眠时间平均是16-18小时,而且大部分睡眠时间在晚上;对于4-7个月的宝宝,睡眠时间大概是14小时左右;对于9-11个月的宝宝
宝宝最佳睡眠时间?
睡眠是我们正常生活中不可缺少的一部分,一个良好的睡眠能够调节身体状况,消除疲劳,利于身体的新陈代谢,促进生长发育。但是不同的年龄段,对睡眠的时间要求是不一样的。对于刚出生到1个月的宝宝,睡眠时间每天大概是20小时左右;对于两三个月的宝宝,睡眠时间平均是16-18小时,而且大部分睡眠时间在晚上;对于4-7个月的宝宝,睡眠时间大概是14小时左右;对于9-11个月的宝宝,一般在晚上睡11-12小时,白天也可能会睡2次,一般每次睡1-2小时;对于1周岁的宝宝,晚上可能会睡10-12小时。
但是每个孩子的情况是不一样的,没有一个绝对的标准。美国科学家针对于不同的年龄段做了一个睡眠时间表,宝妈们可以借鉴借鉴一下,。
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婴儿睡眠时间是多久?
婴儿睡眠时间个体间差异很大,新生儿每天总睡眠时间有18~20小时,2~12个月的婴儿每天总睡眠时间12~13小时。
婴儿在出生后几周基本没有昼夜节律,白天与夜晚的睡眠时间基本相等。随年龄增长睡眠时间逐渐减少,且两次睡眠的间隔时间延长。新生儿(胎儿出生后28天之内)每天总睡眠时间有18~20小时,睡眠时间不连续,每次睡眠时间不等,通常母乳喂养的新生儿,每次睡眠时间在2~3小时;而人工喂养的新生儿,每次睡眠时间在3~5小时。2~12个月的婴儿每天总睡眠时间12~13小时,其中夜间睡眠9~10小时,日间睡眠3~4小时。
本内容由山西省人民医院 儿科 副主任医师 贾俊松审核
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