6岁小孩经常说梦话怎么治疗_千问健康估计这段时间你的压力太大吧如何治疗说梦话？每个月我都有那么十来天睡不好、失眠，已经持续好多年了，医院也检查过，说是神经衰弱，让我调整生活节奏；现在看到你因为深度睡眠而说梦话，反而有点羡慕你了说梦话不算病态，这个心
6岁 小孩 经常 说梦话 怎么 治疗 _ 千 问 健康
估计这段时间你的压力太大吧
如何治疗说梦话？
每个月我都有那么十来天睡不好、失眠，已经持续好多年了，医院也检查过，说是神经衰弱，让我调整生活节奏；现在看到你因为深度睡眠而说梦话，反而有点羡慕你了
说梦话不算病态，这个心态首先要放平和，而引起说梦话的原因其实有很多，可能是因压力过大、精神紧张劳累导致的
有心理学者认为，长期说梦话的人，一般是那些平时在生活中不敢表达自己、小心翼翼的人；他们会压抑自己的想法至潜意识，然后通过说梦话表现出来
治疗的方式很简单：
一、白天上班累，可以隔段时间去空旷的地方深呼吸、伸下懒腰、踢踢腿，努力做到让自己视野开阔
二、可以多转移话题、听听音乐，看一下搞笑视频段子啥的，缓解下自己的心情
三、没事的时候，多运动，坚持锻炼身体，这样能很好的缓解情绪上的波动
四、不建议药物治疗，改用食疗或中医疗法最健康，中医疗法如推拿拔罐等，食疗的话吃点小米粥,大红枣和面包、牛奶桂圆等；这样可以促进休息.提高睡眠质量,减轻梦话的发生
五、有事没事多吃蔬菜水果，补充维生素和钙；因为引起说梦话一般都是心火过旺，肝火过热导致
六、睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，需要长期坚持，形成习惯
以上大概就总结这么多了，希望能对你有所帮助！
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