如何教宝宝翻身(如何训练小宝宝翻身)

怎么教宝宝翻身或怎么让宝宝自己练习翻身?翻身是婴儿移动的第一种方式,一般来说宝宝3~6个月左右会有意识地想去翻身。但具体的时间也因人而异,夏天出生的宝宝翻身会早一点,秋冬季出生的宝宝因为平时穿的衣服较多,运动起来比较困难,所以翻身会迟一点。所以妈妈们不能只关注宝宝的月龄,觉得到了月龄怎么还不翻身就特别着

怎么教宝宝翻身或怎么让宝宝自己练习翻身?

翻身是婴儿移动的第一种方式,一般来说宝宝3~6个月左右会有意识地想去翻身。但具体的时间也因人而异,夏天出生的宝宝翻身会早一点,秋冬季出生的宝宝因为平时穿的衣服较多,运动起来比较困难,所以翻身会迟一点。所以妈妈们不能只关注宝宝的月龄,觉得到了月龄怎么还不翻身就特别着急,各种担心宝宝是不是发育不正常,其实只要宝宝在每次发育检查的时候发育指数正常,就不必太过担心。

当婴儿仰卧时,他的双脚转向一边,他的腰自然会抬起并转向一边。当腰部再次转动时,他的手腕将试图保持身体并找到平衡感。当需要时,外力可以用来帮助婴儿翻身。父母可以悄悄地推或转动婴儿的头,握住他的背,悄悄地推腰部和臀部,让他重复练习。

不过刚开始学习翻身的宝宝肌肉还没发育成熟,要翻转身体可不是一件容易的事。所以家长千万不要错过宝宝想翻身的3个信号,关键时刻可以帮助宝宝更快学会翻身。

宝宝翻身的3个信号

1、俯卧时能较自如抬头

宝宝俯卧时可以自觉自如地抬头,而且头和胸部能抬离地面,坚持一段时间,说明宝宝的颈部和背部肌肉已经有力量来进行翻身运动了。

2、宝宝仰卧时喜欢向上抬脚

当宝宝仰卧的时候,总是喜欢小脚向上扬,或经常向上抬脚摇晃。这也说明宝宝想要翻身了,只是此时宝宝的腰部力量还不够,所以就想摇晃双脚来晃动身体。

3、宝宝偏爱侧躺

当让宝宝仰卧时,宝宝却喜欢翻来翻去,偏爱侧躺,说明宝宝此时已经有翻身的意识了,只是他还没掌握翻身的方法。

宝宝具有个体差异,运动能力也因人而异,不是所有的宝宝都在同一月龄学习翻身。因此训练宝宝翻身前,一定要细心观察宝宝的表现,看看有没有想翻身的信号,切忌揠苗助长。

怎么帮助练习翻身

1.当宝宝可以抬头时,家长可以将玩具慢慢举高,宝宝也会随之将头抬得更高,对肌肉有锻炼作用,不过注意控制训练时间,每次不能太长,建议控制在10分钟内。

2.宝宝仰卧时,妈妈可以握着宝宝的双手,帮助宝宝抬起上半身,如果宝宝不仅可以坐起来而且头不会向后仰,证明宝宝肌肉力量发育良好,这时候翻身就比较容易了。

3.帮助宝宝在仰卧和侧卧姿势变换,变成侧卧时一只手轻轻扶住他的肩膀,缓慢将肩膀抬高,让宝宝身体转到一侧,左右交替训练,帮助他转动腰部和臀部,换回仰卧时家长可从宝宝的身后用双手扶住他的肩膀和大腿,慢慢帮他把身体翻转过来。多多练习这时宝宝就能比较容易翻身了。

宝宝具有个体差异,运动能力也因人而异,不是所有的宝宝都在同一月龄学习翻身。因此训练宝宝翻身前,一定要细心观察宝宝的表现,看看有没有想翻身的信号,要适时地帮助宝宝掌握翻身技能,为今后宝宝的运动能力奠定基础,但也需要注意切忌揠苗助长。

怎样 帮 宝宝 翻身 ? _ 千 问 健康

正常情况宝宝翻身大概是3个月左右,但是宝宝的大运动发展来说,不是绝对的按照时间表来进行的,每个宝宝个体差异不同,只要在大概的范围内,都属于正常的。

宝宝翻身也是一样的,当宝宝想要翻身,或是说可以做翻身训练的时候,宝宝自身也会发出一些信号,家长要细心观察这些信号,来帮助宝宝进行大运动能力的培养。

1、当宝宝俯卧的时候,TA能够自觉并自如地抬起头,并且从头部到胸部都能够抬离地面。如果妈妈把玩具慢慢举到比宝宝视线更高一点的位置,宝宝也能够随之把头抬高。

2、当宝宝仰卧的时候,脚老向上扬,或者经常抬起脚来摇晃。

3、宝宝喜欢朝一个方向侧躺。这时宝宝也许已经有了翻身的意识,只是还没有掌握翻身动作的基本要领。

如果宝宝有以上信号,那么就可以给宝宝进行翻身训练了。翻身训练可以分为两个阶段,一是从仰躺到侧卧,二是从侧卧到俯卧or仰卧。

具体可以这样做:

从仰躺到侧卧

1、在宝宝平躺时,妈妈用一只手轻轻扶着宝宝的肩膀,慢慢将TA的肩膀抬高,帮宝宝做翻身的动作;

2、在宝宝的身体转到一半时,就让宝宝恢复平躺的姿势。

Ps:这样左右交替地训练几次,宝宝就能比较顺利地从仰躺变成侧卧了。

3、当宝宝能够顺利地从仰躺变成侧卧,脸部、手部都可以顺利地转向另一侧时,最后拖后腿的往往是双脚。

Ps:这时妈妈可以移动宝宝双腿,使其双脚成交叉姿势,以方便TA把下半身翻过去。

从侧卧到俯卧/仰卧

1、如果宝宝已经学会从仰躺翻转为侧躺,但是仍无法顺利翻回仰姿时,妈妈可以从宝宝的身后,扶住宝宝的肩膀和大腿,帮宝宝翻转身体。

2、如果宝宝无法翻成趴姿,妈妈同样可以从宝宝的身后,扶住TA的肩膀和大腿,帮TA翻转身体。

Ps:这时宝宝可能会出现其中一只手臂压在胸下动弹不得的情形,妈妈要帮TA挪好手臂的位置,以后再慢慢训练TA自己把手臂抽出来。

翻身训练有几点注意事项需要家长了解一下:

1.让宝宝在愉快中进行训练;2.动作一定要轻柔,以免扭伤宝宝的小胳膊小腿;3.开始训练时,练习时间和次数不要太长,要逐渐增加;4.不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。

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