我最近近一个月里，总是做梦跟亲人吵架或者是噩梦，睡眠不好，困但是睡不着，闭上眼大_已有1个优质答案我之前也是，别说看到她，就算听到她的声音和想起她都觉得心烦，搞得自己心情总不好！没办法，总不能天天跟她吵吧
我 最近 近 一个 月 里 ， 总是 做梦 跟 亲人 吵架 或者 是 噩梦 ， 睡眠 不好 ， 困 但是 睡不着 ， 闭上眼 大 _ 已有 1个 优质 答案
我之前也是，别说看到她，就算听到她的声音和想起她都觉得心烦，搞得自己心情总不好！没办法，总不能天天跟她吵吧，唯有带着孩子跑回娘家躲起来了，等新房子装修好就直接搬过去！心情好多了！那种压抑的感受我懂，所以像这种情况我觉得反正一定不能一起住，哪怕租房子也要分开！不然一辈子住在一起，憋气的只有自己，心情不好会影响身体，更会影响和丈夫孩子之间的感情！
做梦 梦 到 和 父母 吵架 , 很 伤心 , 后来 哭醒 了 ,
1.倾诉：倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2.旅游：当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3.音乐：听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
4.娱乐：包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临任何烦恼和威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面”。伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症 。
5.做好事： 做好事也能获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，分一份关心给他人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
6.读书： 读自己感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
7.看人流：站在一个路口，看人来人往。有人比你好，有人比你差。这样你会发现也没什么大不了的。
8.大哭一场：不想丢人的话，找个安静的地方，大哭一场。哭过后会发现好了很多。如果不怕的话，可以再人群哭，可以赚点安慰。
9.吃东西：有句话叫，化悲愤为食量，其实压力过大时可以吃东西，缓解压力。有个比较好用的办法，吃坚果。砸坚果可以缓解压力的。
10.购物：对于女生适用，可以疯狂的散发心中的不愉快。不过对于荷包不足的人慎用。
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