社交恐慌有什么症状_千问健康社交恐惧最根本在于内心的不自信，以及对未知事物的恐惧感。假如你跟国家领导人一起吃饭，会紧张吗？跟普通平民百姓一起吃饭，会紧张吗？要去除这种恐惧感，需要充实自己内在精神文明，平时多接触跟自己同一圈子的事物
社交 恐慌 有 什么 症状 _ 千 问 健康
社交恐惧最根本在于内心的不自信，以及对未知事物的恐惧感。假如你跟国家领导人一起吃饭，会紧张吗？跟普通平民百姓一起吃饭，会紧张吗？ 要去除这种恐惧感，需要充实自己内在精神文明，平时多接触跟自己同一圈子的事物，放开自己，坦然面对，渐渐的，哪怕你跟马云谈生意，也不紧张了。
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人需要在关系中展开自己，社交有障碍一般存在如下的心理原因：
1.你对外界敌意的感知太强烈，这一般都是从原生家庭里带出来的性格，多半是跟父亲关系不太融洽导致的，因为与父亲的关系象征着对外界敌意的感知。
2.在外界你不能轻松地做自己，你是一个围着别人感觉转的人，你会在与人接洽中疲于应付所有人的情绪和心理变化。这会让一个人非常累，由此也可能形成自闭的性格。
3.社交中的不自信，惧怕被关注，多半也跟小时候原生家庭里缺乏抱持性养育环境有关，接受了太多外界，特别是父母这些内心权威的批评、否定以及拒绝，导致没有办法走出去，停留在自我怀疑和自我防御中。
4.缺乏一个稳固的内聚性自我，你可以理解为玻璃心，没有一套自己的价值判断标准，一切价值都有赖于外在的人去赋予。
有关怎么去克服，我将我写的一篇文稿附在了下方图片里。
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