奇亚籽减肥的吃法(奇亚籽燕麦片的正确吃法减肥)

免洗奇亚籽怎么煮?牛奶600ml奇亚子2勺将做法保存到手机提前把奇亚子泡在牛奶里,可以提前一天泡好,晚上做的话早上泡好也可以。我总是觉得奇雅子在冷的牛奶里很难泡开,所以都会提前很久泡。芋头带皮放到锅里煮。煮到软糯可以剥皮就可以了。芋头取出去皮切块。把三个芋头放入搅拌机,加牛奶,奇亚子和枫糖。搅拌。做好的奶昔倒入杯子,剩下的一

免洗奇亚籽怎么煮?

牛奶600ml

奇亚子2勺

将做法保存到手机

提前把奇亚子泡在牛奶里,可以提前一天泡好,晚上做的话早上泡好也可以。我总是觉得奇雅子在冷的牛奶里很难泡开,所以都会提前很久泡。

芋头带皮放到锅里煮。煮到软糯可以剥皮就可以了。

芋头取出去皮切块。

把三个芋头放入搅拌机,加牛奶,奇亚子和枫糖。搅拌。

做好的奶昔倒入杯子,剩下的一个芋头切块放到杯子里,就可以在奶昔里吃到大块芋头了。

我的芋头是热的,牛奶是冷的,搅拌到一起后温度刚刚好。

一次喝不完可以冷藏,喝冷的或者加热再喝都很美味。

我这次用的是小芋头,用大的紫色香芋味道也会很棒。

只要不加太多枫糖这个甜品口味就非常清淡,而且都是纯天然原料,非常健康。

白芸豆 黑咖啡 魔芋 奇亚籽 压片 糖果 饭前 吃 还是 饭后 吃 ? – 紫一 健康 问答”},”extraData”:{“baseWidth”:588,”index”:7},”__druid__”:{“jtokens”:{“”:”fb9bb49f09cdf2b1cef8a16f8454b3bb2c5715de9d3179a8b18085606c316b157b7e8f2674b74be073476359d9dc16cc9db4cd2a95052f16c912da4e319dc220″}}}