长喝豆浆能美容吗？豆浆里面含有蛋白质及很多微量元素,对美容有帮助.早晚喝豆浆，中午吃苹果，或鸡蛋，一个月下_千问健康常喝豆浆能美容吗？答案是让人欣喜的，长期喝豆浆是可以美容的，并且还能延缓衰老／预防便秘以及预防心脑血管疾病，甚至对于骨质疏松也有预防的作用。因为黄豆具有很丰富的营养，比如钙／打斗异黄酮／卵磷脂以及其他各类的维生素和矿物质。但是如果想靠喝豆浆美容，需要注意点，豆浆磨完后的豆渣需要全部
长喝豆浆能美容吗？
豆浆里面含有蛋白质及很多微量元素,对美容有帮助.
早晚 喝 豆浆 ， 中午 吃苹果 ， 或 鸡蛋 ， 一个 月下 _ 千 问 健康
常喝豆浆能美容吗？答案是让人欣喜的，长期喝豆浆是可以美容的，并且还能延缓衰老／预防便秘以及预防心脑血管疾病，甚至对于骨质疏松也有预防的作用。因为黄豆具有很丰富的营养，比如钙／打斗异黄酮／卵磷脂以及其他各类的维生素和矿物质。
但是如果想靠喝豆浆美容，需要注意点，豆浆磨完后的豆渣需要全部都吃掉。豆渣中富含丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便，预防高血脂／动脉硬化等等作用。如果单纯的只喝豆浆，那么能获取的营养是有限的。
豆浆包括豆渣建议每天喝到25g豆子所磨的豆浆，豆浆可以吃黄豆的豆浆也可以是黑豆的豆浆，但是最好黄豆的多喝，如果想喝风味不同的，可以添加其他的杂豆配合，但是黄豆最好每天都有。
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