男士咋样轻松减掉大肚子？这个还真是令无数男人头疼的一个问题。在减肥这个领域，我也算是跌到了爬起来，然后又跌到又爬起来的人了。我身边的朋友们也是，本来好好的，一结婚就变胖，还有一些中年发福的，好像变胖就是男人的宿命……个毛线啊，都是有原因的好伐。其实这原因也简单，就是饮食
男士咋样轻松减掉大肚子？
这个还真是令无数男人头疼的一个问题。在减肥这个领域，我也算是跌到了爬起来，然后又跌到又爬起来的人了。
我身边的朋友们也是，本来好好的，一结婚就变胖，还有一些中年发福的，好像变胖就是男人的宿命……个毛线啊，都是有原因的好伐。
其实这原因也简单，就是饮食和运动。公司有个年轻的同事的经历就完美印证了这点，婚前各种健身锻炼保持身材，每天风雨无阻，婚后胡吃海喝，短短几个月就变了个样。再就是中年发福这个，其实饮食习惯并没多大变化，但是由于身体基础代谢降低，从而引起肥胖。
解决的方法其实都懂，但就是懒得做，大家都一样哈哈哈！本人也还算是尝试过科学减肥，每次尝试也确实有效果，但每次一遇上长假和朋友出去玩，然后就没有然后了；减什么肥，减肥，吃喝玩乐简直太爽了！
说回正经的，男人的肚子确实难减，首先就是饮食习惯，低油低盐不喝酒等等，其次是运动，这个在网上有很多减肚子的视频教程。真正的重点是坚持，让自己难受本来就是反人性的，坚持不了也不是什么丢人的事。但真正想要减肥的人，就会咬牙进行克制，可以试着借助一些外力，在手机里整个软件啥的，比如小时光提醒之类的。
坚持下去，变瘦不是梦！
男性怎么减掉大肚子？
重要的事情说三遍，一要少吃多干，二要少吃多干，三还是少吃多干；
1；经常参加体育锻炼，少和啤酒多吃菜。
2；能干就干别闲着，多消耗体力，不要过多地睡眠。
3；吃饭避免大鱼大肉，脂肪类食物，炒菜少放油，不吃糖，多喝茶。
4；放松心情，保持天天精神焕发，给自己一个愉快的环境。
5；避免高热量食物，有饥饿感时，要关注自己的嘴。
6；不要相信那些减肥药和保健品，他只能破坏你身体的代谢功能，甚至诱发不必要的其他疾病。
7；喝茶很重要，你仔细看一下你身边的人，喜欢喝茶的，没几个胖胖的。原因是喝茶会提神，精神好就会加快热量消耗。
8；胖子大都懒活动，不喜欢锻炼，喜欢胡吃海塞，管不住嘴，就会把自己的身体搞坏。
9；劳动很重要，哪怕天天去菜市场转一圈，总之想去哪就去哪，把热量消耗在路上。
10；千万记住，胖子不要多睡觉，特别是吃饱了食困，睡多了就会长肉，人人都知道的道理。
11；不用刻意的去减肥，不过分吃，多运动，久而久之自然就瘦下来。
12；以上所有建议都是建立在身体健康的前提下，否则遵医嘱。
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