孕期怎么让自己轻松工作？??20分钟，对恢复体力有很大的帮助；如果必须长时间坐着工作，应该垫高双脚，偶尔双脚动一动，以促进下肢血液循环，避免足部水肿；如果必须长时间站着工作，应穿着弹性袜，注意弹性袜的穿法是早晨起床前先穿好再下床，并尽量每小时找个空当小坐片刻，将双脚抬高；回家后务必抬腿半小时，可以躺在床上，双腿靠在墙壁上或
孕期怎么让自己轻松工作？
??20分钟，对恢复体力有很大的 帮助；如果必须长时间坐着工作， 应该垫高双脚，偶尔双脚动一动， 以促进下肢血液循环，避免足部水 肿；如果必须长时间站着工作，应 穿着弹性袜，注意弹性袜的穿法是 早晨起床前先穿好再下床，并尽量 每小时找个空当小坐片刻，将双脚 抬高；回家后务必抬腿半小时，可 以躺在床上，双腿靠在墙壁上或臀 部贴墙等，以预防静脉曲张、足部水肿，并解除双脚疲劳；穿舒服、 合适的衣服和鞋子，使活动、走 路较为轻松；注意饮食的规律和 营养，并准备一些营养的小点心或 水果，肚子饿了可以吃；多喝水， 可在办公桌上放个大杯子，一次装 满，避免走动太频繁；想上厕所时 要马上去，千万不要憋尿；注意坐 姿，避免弯腰驼背；尽量减少工作 上的压力；工作之余听听音乐；练 习生产时的呼吸法；让自己放松， 或是找亲朋好友倾吐一下怀孕心 情，都是解压的好方法。
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